Treino p.8

Data:13/9 (Domingo)
Treino 25K

Era pra correr 25K, mas parei no Km 21 com cãimbras. Reflexo da semana de intensidade pesada + pedal forte no sábado de 80 K.Realmente tava sem condições de continuar mantendo uma boa corrida.

Treino p.7

Data: 6/9 (domingo)
Treino: 16K
Me senti bem pra puxar um pouco a corrida, mesmo depois de ter feito 120 K no dia anterior (Maringá-entrada para Arapongas).

Treino p.6

Não postei o treino que fiz no fds, pq não corri no fds. Era pra ter feito um 40 de bike + 6 corrida, mas em função de dores fortes no pé esquerdo, fiquei a semana passada sem correr.

Encontro GasTRInômico

Mês de Setembro foi de piapara e pintado na brasa, preparado por Glauco. O molho do peixe + o molho extra de alcaparras estavam excelentes. Parabéns Glauco!