Treino: 21K
Saímos 8h do Pq do Ingá. Marcelo e eu para fazer treino de 21 K. Júnior e Galinari para fazer 18 K. Cansaço acumulado de um 16 K médio/forte na sexta (pace final de 4'45"/km) e um longo de bike de 100 K no sábado, com direito a várias subidas com muiiiito vento.
Segue os resultados:
Pace final: 5'06"/km
Achei que foi bom, devido ao cansaço acumulado
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